КОНТАКТЫ

  • White Facebook Icon
  • Vkontakte Social Иконка

Студия йоги и Практик "Исток"  ст. м. Тульская, ул. Павловская, д. 18 стр. 2, БЦ "Открытый мир", 4 этаж

тел. +7 (495) 132-74-94

Центр развития "Вершина", ст. м. Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар, Красные ворота,

пер. Малый Харитоньевский,  д. 9/13, стр. 4,6,9​

тел. +7(985) 288-58-98

© 2020. Восточные оздоровительные практики с Мастером Юем Гоцяном

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ

Тайцзицюань (太​极拳)

Тайцзицюань переводится как Кулак Великого предела.

Чтобы правильно понять игру смыслов, скрытую в названии, надо сильно углубиться в китайскую космогонию.

Не вдаваясь в дебри,  для простоты, это можно было бы перевести как «Использование тонкого баланса Инь-Ян в боевых условиях».

История тайцзицюань

Первой исторически достоверной личностью практиковавшей тайцзицюань считается генерал Чень Вантин (глава семьи Чень) . Но за 300 лет до него жил легендарный основатель стиля Джан Санфен.  Исходя из этого и вся дальнейшая история тайцзицюань полна неопределённостей и разночтений. Поэтому очень краткий исторический очерк крайне важен для понимания  того — каким стилем тайцзи вы хотите заниматься.
 

Легендарный Джан Санфен создал стиль, который поначалу назывался просто «13 форм Джан Санфена». Это был именно тот полумифический стиль, родившийся из битвы змеи и аиста. И, благодаря натуре своего автора, был хорош как для достижения просветления, так и для физической самообороны.
 

Однако, не все ученики Джан Санфена могли достичь такой же целостности и гармонии как их учитель и, из-за этого в следующих поколениях стиль выхолащивался либо в чисто медитативную сторону, либо в боевую, либо в оздоровительную. 
 

Стили тайцзицюань

 

До наших дней дожили две из древних ветвей.

  • Самая старая — Чень — более направлена на боевое применение.

  • Её младшая сестра — Джаобао — пример медитативногого уклона.

  • Широко известный сейчас стиль Ян отпочковался от стиля Чень только в XIX веке и в силу исторических особенностей эпохи углубился в оздоровительный аспект практики.
     

Важно отметить, что специфические особенности каждого стиля не умаляют все остальные  аспекты тайцзицюань в соответствующей ветви, начинать заниматься можно с любого. 

 

Какой стиль выбрать

  • Для новичков или физически ослабленных лучше подойдёт стиль Ян — это сильно упрощённый Чень, с высокими стойками, плавными и медленными движениями.

  • Если сил и желания побольше, то можно пробовать Чжаобао: высокие стойки, но заметно более сложные, порой замысловатые движения.

  • Медитационный уклон ярко выражается в столбах Чжаобао. В принципе, столбовая работа присутствует во всех ветвях тайцзи, но в Чжаобао она доведена до особого изящества, что всегда отмечают поклонники этого стиля.

  • Наконец, если желание погрузиться в тайцзи максимально и здоровье позволяет, то лучше подойдёт стиль Чень, как база для всех остальных стилей, с набором техник от простых до невероятно сложных, вплоть до полумистических, демонстрируемых в туйшоу, синцзя-паочуй или цинна.

 

Занятия у Мастера Юя
 

В наших группах Мастер Юй даёт все три стиля, разные их формы. С оружием, с веером и с голыми руками. Обучение начинается с самых простых форм из 24 движений и далее усложняется по мере роста ученика. Закрепление и оттачивание навыков происходит во время парной работы в группе туйшоу.
 

Занятия тайцзицюань погружают практика в созерцательность, внимание к мелочам, прививают умение мгновенно собираться, выбрасывая силу, и также мгновенно расслабляться. Специфические стойки восстанавливают и укрепляют работу системы меридианов, по которым движется жизненная сила организма. Занятия ведут к общему укреплению здоровья, психики и гармонии с природой.

Тайцзицюань стиля Ян форма 40 движений

Тайцзицюань стиля Ян форма с прямым мечом цзянь

Тайцзицюань стиля Чжаобао

Тайцзицюань стиля Чэнь форма Синьцзя 38 движений