КОНТАКТЫ

  • White Facebook Icon
  • Vkontakte Social Иконка

Студия йоги и Практик "Исток"  ст. м. Тульская, ул. Павловская, д. 18 стр. 2, БЦ "Открытый мир", 4 этаж

тел. +7 (495) 132-74-94

Центр развития "Вершина", ст. м. Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар, Красные ворота,

пер. Малый Харитоньевский,  д. 9/13, стр. 4,6,9​

тел. +7(985) 288-58-98

© 2020. Восточные оздоровительные практики с Мастером Юем Гоцяном

ШАОЛИНЬСКОЕ КУНГ-ФУ

Шаолиньское кунг-фу (功夫)
 

Кунг-фу  — это синергия таких понятий как:
 

— боевая практика;

— поддержание и укрепление здоровья и физической силы;

— развитие психологических способностей: собранности, внимательности, уравновешенности и стрессоустойчивости;

— огромный философский фундамент как база духовного совершенствования на пути к бессмертию.

История кунг-фу
 

Термин "кунг-фу", несмотря на своё относительно недавнее появление, обозначает собой большой старинный  пласт китайской культуры, связанный с культивированием физической и духовной природы человека.  Исторически зарождение кунг-фу  относят к появлению под стенами монастыря Шаолинь странствующего индийского йога-аскета Бодхидхармы.


И хотя какие-то разновидности боевых техник (зачастую довольно оригинальных) существовали и ранее, но именно к этому времени в достаточной мере совпали вещи, легшие в основу  будущего боевого искусства: даосская алхимия, индийская йога,  буддистская дхарма и боевая практика.

Виды кунг-фу

СЯО ХУН ЦЮАНЬ (Малый красный кулак) — один из базовых комплексов шаолиньского кунг-фу. С него рекомендуется начинать знакомство с этим стилем боевых искусств. В этой форме используются все базовые стойки и основные приемы шаолиньского кунг-фу. Сочетает как мягкие, так и жесткие движения.
 

ДА ХУН ЦЮАНЬ (Большой красный кулак). В этом комплексе используются более высокие стойки, движения его жесткие и стремительные, используются прыжки, развороты и подсечки. Рекомендуется после освоения Малого красного кулака. 
 

ШЕЦЮАНЬ (Стиль змеи) — один из самых эффектных и интересных "звериных" стилей кунг-фу. Шецюань сочетает в себе как мягкие, медленные движения, так и стремительно-молниеносные. Сложная траектория движений прекрасно развивает координацию, совершенствует контроль движений тела. Техника Шецуань повышает энергогенерацию в теле, повышает текучесть, гибкость и собранность движения.

ЛОНГЦЮАНЬ (Стиль дракона) — один из пяти традиционных звериных стилей монастыря Шаолинь.

Занятия стилем Дракона пригодятся вам для обретения полного контроля над своим телом и состоянием практически в любой жизненной ситуации. Тело станет гибким, подвижным, сильным, движения - точными и уверенными, повысится уровень жизненной силы, вам легче будет решать трудные и нестандартные задачи, вы обретете спокойствие и равновесие внутри себя.

КУНГ-ФУ С МЕЧОМ
Форма с прямым мечом цзянь — одним из наиболее известных видов традиционного холодного оружия. Форма кунг-фу с мечом очень динамична, движения стремительны и грациозны. Рекомендуется для людей с хорошей физической подготовкой.

КУНГ-ФУ «7 ЗВЕЗД»

Название этого комплекса связано с семью звездами ковша созвездия Большая медведица. Последовательность движений повторяет перемещение звезд вокруг полярной звезды и тем самым отражает небесный порядок. Этот комплекс достаточно популярен среди занимающихся кунг-фу. Он небольшой по продолжительности, но очень эффективный для улучшения здоровья и физической формы. «7 звезд» доступен для изучения начинающим, а также будет интересен и уже практикующим кунг-фу.

Кунг-фу с Мастером Юем Гоцяном
 

С Мастером Юем Гоцяном мы отрабатываем как базовые формы кунг-фу (Сяо Хунцуань, Да хунцуань), так и специальные (формы пяти зверей).

Базовые формы — это алфавит кунг-фу. Каждый ученик в Шаолине начинает с разучивания базовых приёмов и их связок.  Начинается обучение с формы Малый Красный Кулак (Сяо Хунцуань). По мере шлифовки, отработки движений, через освоение других форм, ученики приходят к форме Большого Кулака (Да хунцуань), которая не является статичной, а усложняется с ростом мастерства.  Мы тоже изучаем Да хунцуань с Мастером Юем, но в самом простом варианте, отличающемся по объему и сложности от того, что приходится выполнять монахам на выпускном экзамене.

Формы пяти зверей оттачивают специальные качества и навыки кунг-фу. Кроме того , при серьезном углублении в практику, они являются первым погружением в даосскую алхимию, запуская работу соответствующих энергий. Так за предыдущие годы Мастер Юй успел дать нам занятия по форме Дракона (Лун цуань) и форме Змеи (Ше цуань).  Первая демонстрирует качества  дракона (царственность, неспешность, неуязвимость, высоту  и мощь) и призвана взаимодействовать с энергией Шен.  Вторая форма демонстрирует качества змеи (у змеи нет возможностей дракона и она вынуждена быть очень внимательной и мягкой, гибкой и текучей, бить только в болевые точки, много вертеться и обманывать) — это работа с энергией Ци.

Кроме этого, для желающих расширить свой кругозор и мастерство, Мастер Юй дает формы кунг-фу с предметами (меч, веер, шест), а так же специальные оздоровительные и укрепляющие комплексы (Железная рубашка, Семь звезд и др.)

Все перечисленные формы доступны как людям с большой физической силой и выносливостью, так и людям, ослабленным болезнью или возрастом.  Правильная подготовка и внимательное исполнение упражнений неизменно приводят к укреплению здоровья, бодрости, увеличению работоспособности.

Но не стоит забывать, что кунг-фу все-таки боевое искусство.  Каждый желающий может углубить свое понимание кунг-фу на практических занятиях с Мастером по боевой подготовке.