Уциньси «Игры пяти зверей»

По преданию, в конце династии Хань врач Хуа То овладел искусством даоса Цзюнь Цяня и создал комплекс упражнений на образах животных с потягиваниями и движениями всех суставов. Хуа То передал это искусство своим ученикам У Пу и Фань А, которые, согласно историческим сведениям, постоянно практиковали «Игры пяти животных» и «имели острое зрение, сильные крепкие зубы и аппетит — как у молодого человека» в возрасте более 90 лет, что свидетельствует о большом значении этого метода для сохранения здоровья.

Система упражнений Хуа То, «Игры пяти зверей», включает в себя 5 стилей животных:

«Образ Тигра»

«Образ Обезьяны»

«Образ Птицы (журавля)»

Упражнения просты и доступны. Хуа То не только практиковал их сам, но и обучал больных и слабых с целью укрепления здоровья, повышения сопротивляемости болезням и продления жизни.