КОНТАКТЫ

  • White Facebook Icon
  • Vkontakte Social Иконка

Студия йоги и Практик "Исток"  ст. м. Тульская, ул. Павловская, д. 18 стр. 2, БЦ "Открытый мир", 4 этаж

тел. +7 (495) 132-74-94

Центр развития "Вершина", ст. м. Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар, Красные ворота,

пер. Малый Харитоньевский,  д. 9/13, стр. 4,6,9​

тел. +7(985) 288-58-98

© 2020. Восточные оздоровительные практики с Мастером Юем Гоцяном

  • Администратор

Ицзиньцзин «Канон укрепления мышц и сухожилий»

Пост обновлен март 11

Один из самых знаменитых систем шаолиньских методов нейгун (внутренней работы).


По праву считается основным и базовым комплексом, с которого начинается обучение шаолиньской традиции. Этот комплекс входит в ежедневную практику шаолиньских монахов и помогает им поддерживать тело здоровым, мышцы сильными, суставы и сухожилия гибкими, сознание чистым и спокойным.


Согласно легенде, канон был оставлен в виде завещания буддийским патриархом Бодхидхармой (Дамо), монахам Шаолиньсы еще в 6 веке н.э. Это краткое иллюстрированное пособие, содержащее гимнастические и дыхательные методики.


Данный комплекс цигун состоит из 12 упражнений. Прежде всего, это система, направленная на комплексную регуляцию организма и правильную циркуляцию ци. Второй иероглиф в названии «ицзиньцзин» обычно переводится как «мышцы», однако в более широком значении он обозначает любую живую ткань организма. Таким образом, он оказывает общее оздоровительное действие, помогает поддерживать гибкость тела и чистоту сознания.


Просмотров: 192